푸룬(자두) 효능 및 부작용 - 체중관리 과일
자두의 대표적인 효능은 '변비 해소' 인데요. 또 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 푸룬은 서양에서 재배하는 자두로 우리나라에서 자생하는 자두와는 차이가 있는데 동양에서 먹는 자두는 주로 생 과육으로 먹고 유럽에서는 자두를 플럼이라 부르며, 플럼보다 당분이 높은 푸룬은 건과일 형태로 먹는 특징이 있습니다. 자두 효능 v 비타민C가 많아 기미, 주근꺠 등 피부 잡티 완화, 미백 윤기를 더해준다. v 활성산소를 몸밖으로 제거하는 항산화 효과가 있어 독소를 제거하는 디톡스 효고가 있음 v 비타민E가 있어 노화 방지, 치매, 노안 등을 예방한다. v 비타민A, 안토시아닌 성분이 있어 눈에 좋은 음식으로 야맹증, 안구건조증, 시력저하 등에 좋음 v 세로토닌이 있어 우울증 초기 증상, 불면증, 불안..
2023. 10. 18.
