728x90 반응형 SMALL 방귀비타민C1 방귀냄새 억제 하는 저포드맵 식단 & 비타민C 소화효소로 잘 분해되지 않는 음식일수록 장내 미생물의 발효 작용이 더 활발해져서 더 많은 가스가 발생 하는데, 이는 포드맵(FODMAP) 당류 식품 때문 이다. 포드맵에 대한 상세한 내용은 하기의 링크를 통해 확인이 가능하다 = https://healthywant.tistory.com/26 과민성 대장증후군 저포드맵 식품,식단 (포드맵이란?) 포드맵(FODMAP)이란? Fermentable : 발효성 Oligosacharides : 올리고당 ( 비피더스 균과 같은 장내 유익균의 먹이가 되는 당성분) Disaccharides : 이당류 ( 단당류 분자 두개로 이루어진 당 (ex. 유당, 맥아당, 설 healthywant.tistory.com 특히 방귀가 잦은 사람이라면 가스를 덜 발생시키는 저포드맵 식품을.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
