728x90 반응형 SMALL 건강정보35 파이토케미컬 효능 파이토케미컬 (phytochemical)은 식물을 의미하는 '파이토(phyto)'와 '화학(chemical)'의 합성어로 건강에 도움을 주는 생리 활성을 가지고 있는 식물성 화학물질을 의미합니다. 제 7의 영양소 라고도 부르는 '파이토케미컬' 에 주목해본다. 생명 유지를 위해 반드시 섭취해야 하는 필수 영양소는 아니지만 파이토케미컬의 섭취가 지속적으로 부족할 경우 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있고, 최근에는 이에 대한 연구가 활발히 이루어지면서 건강 유지에 필요한 성분으로 더욱 주목 받고 있다. 또 파이토케미컬은 건강에만 중요한 것이 아니라 식물의 독특한 맛, 향, 색깔을 부여해 각각의 음식 고유의 개성을 나타내기도 한다. 종류가 헤아릴 수 없이 많으며 대개 많이 알려진 것으로는 폴리페놀 (플라보노.. 2023. 11. 23. 덱스트린 효능과 좋은점 10가지 덱스트린은 다양한 기능을 제공하는 천연 섬유질이다. 이는 노폐물을 제거하는 신체의 능력을 지원할 수 있다. 섬유질은 포 만감과 건강한 체중감량 지원까지 한다. 덱스트린이란? 덱스트로스(포도당)에서 추출된 덱스트린은 전분의 가수분해로 생성되는 저분자량 탄수화물 입니다. 접두사에서 알수있듯이 가수분해에는 물이 기본 분자 구성 요소로 분해되어 다른 분자에 부착되는 과정이 포함된다. 여러 유형의 덱스트린이 존재하지만 각각 신체에서 유사한 공식과 작용을 한다. 덱스트린은 접착 품질과 안전성으로 인해 많은 접착제 제품에 사용된다. 소화되지 않는 형태의 덱스트린은 종종 섬유 보충제로 사용된다. 덱스트린 건강상의 효능 좋은점 대부분의 식이섬유는 체중 감소 및 해독을 포함해 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 덱스트린은 .. 2023. 11. 21. 혈당을 낮추는 차 5가지 차의 종류나 상품에 따라 혈당 상승을 억제하는 가능성이 있다. 주스보다 차가 혈당을 낮추는데 효과가 있어 식사 중이나 수분 보급시에는 음료나 주스 보다는 차를 추천한다. 첨가물이 있는 음료 보다는 퓨어한 차나 자연 유래 원료로 만든 차를 추천 한다. 혈당을 낮추는 차 1. 녹차 녹차는 찻잎을 쪄서 말린 것에 뜨거운 물을 부어 만든다. 녹차에 포함 되는 주요 성분은 다음과 같다. 카테킨, 카페인, 테아닌, 비타민, 사포닌 녹차의 떫은 성분이기도 한 카테킨에는 단백질이나 지질 등이 효소에 의해 산화되는 것을 막는 항산화 작용이 있다. 또한 사포닌에는 혈압 저하 작용과 항 인플루엔자 작용, 테아닌에는 릴렉스 효과가 있다. 녹차는 혈중 콜레스테롤의 저하, 혈압 상승 억제, 체지방 저하 작용, 혈당을 낮추는 효과.. 2023. 11. 17. 클렌즈 다이어트 해독 효과 있을까? (부작용, 효능) 클렌즈 다이어트는 과일, 채소, 허브 등의 신선한 재료를 혼합하여 만든 주스 등 음료 로 체내 노폐물과 독소를 제거하고 체중 감량을 도와 준다. 클렌즈는 균형잡힌 식사와 운동, 생활 방식을 함께 병행해야 그 효과를 극대화 할 수 있다. 클렌즈 효능 1. 체중감량 클렌즈의 효능 첫번째는 체중 감량이다. 영양소는 풍부하고 칼로리는 적어 체중 감량에 도움이 된다. 특히 비트 주스는 체지방을 감소하는데 효과적이다. 2. 체내 독소 제거 신소한 채소와 과일이 주 재료를 이루어 체내 환경을 개선해 체내 독소를 제거하고 건강을 유지하는데 도움이 된다. 3. 소화 기능 개선 파슬리, 생강 등의 채소는 소화를 촉진하고 소화 뭊네를 예방하는 영양소가 풍부해 소화 기능을 개선하는데 도움이 된다. 4. 면역력 개선 비타민과 .. 2023. 11. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 728x90 반응형 LIST
