몸을 재생하는 놀라운 슈퍼푸드 8가지 효능 (항암, 항산화제 등)
이렇게 좋은 슈퍼푸들이 많은가요? 내 몸을 바꾸는 체질개선 원료들에 대해 알아보겠습니다. 1. 녹차 (다이어트) 신진대사 촉진, 다이어트, 항산화 효과, 항암효과 그리고 가벼운 각성 효과로 주의력과 집중력 향상에도 도움이 되는 녹차는 카테킨, 테아닌 등의 다양한 성분과 폴리페놀이 함유 되어 있어 몸에 유용하다. 유기농 으로 고르면 좋다. 2. 생강 (단백질소화 + 신진대사) 생강에는 단백질 소화를 돕는 진지베인 이라는 효소가 들어있을 뿐 아니라, 체내 소화효소 생성을 높이는 데에도 도움이 될 수 있다. 생강은 메스꺼움을 완화시키는 효과도 있다. 생강은 차로 마셔도 좋고, 볶음 요리에 더해도 좋고, 갈아서 레몬 등과 함께 먹어도 좋다. 3. 계피 (소화촉진, 혈당조절) 소화 촉진, 가스제거, 혈당조절, 천..
2023. 8. 9.
매일 녹차, 생강, 계피를 마시면 생기는 놀라운 일
녹차, 생강, 계피는 우리 몸을 내외적으로 재생해주며, 다양한 질환 중에서도 심장 질환에 추천되는 재료 들이다. 비타민, 무기질 등의 영양분을 제공해 줄 뿐 아니라, 다양한 질환을 예방하고 치료하는 놀라운 성분 들이다. 특히 녹차, 생강, 계피를 동시에 먹으면 정말 좋은데 그 이유를 몇가지 들어 보겠다. 녹차, 생강, 계피는 어떤 경우에 좋을까? 녹차, 생강, 계피를 우려낸 차는 다음 경우에 추천 한다. - 과체중, 비만 이거나 체중 감량이 힘든 경우 - 체액 저류, 묵직한 다리, 안검부종이 있거나 관장을 하는 경우 - 심혈관 질환이 있거나 콜레스테롤, 트라이글리세라이드 수치가 높은 경우 - 성욕이 없을 때 - 치아 관련 질환이 있는 경우 - 소화불량이나 위산 과다인 경우 - 제 2형 당뇨가 있을 때 -..
2023. 8. 9.
