728x90 반응형 SMALL 녹차1 혈당을 낮추는 차 5가지 차의 종류나 상품에 따라 혈당 상승을 억제하는 가능성이 있다. 주스보다 차가 혈당을 낮추는데 효과가 있어 식사 중이나 수분 보급시에는 음료나 주스 보다는 차를 추천한다. 첨가물이 있는 음료 보다는 퓨어한 차나 자연 유래 원료로 만든 차를 추천 한다. 혈당을 낮추는 차 1. 녹차 녹차는 찻잎을 쪄서 말린 것에 뜨거운 물을 부어 만든다. 녹차에 포함 되는 주요 성분은 다음과 같다. 카테킨, 카페인, 테아닌, 비타민, 사포닌 녹차의 떫은 성분이기도 한 카테킨에는 단백질이나 지질 등이 효소에 의해 산화되는 것을 막는 항산화 작용이 있다. 또한 사포닌에는 혈압 저하 작용과 항 인플루엔자 작용, 테아닌에는 릴렉스 효과가 있다. 녹차는 혈중 콜레스테롤의 저하, 혈압 상승 억제, 체지방 저하 작용, 혈당을 낮추는 효과.. 2023. 11. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
